Küresel ısınma, salgın, orman yangınları, isyanlar, sosyal yapılar ve yaşam tarzlarının hızla değiştiği dünyada tüm bunların etkisi sağlığımızı, üretkenliğimizi ve nihayetinde mutluluğumuzu ve iç huzurumuzu etkiler. Böyle zamanlarda çoğu insan kendini stresli, aşırı endişeli ve hatta bazı durumlarda depresif hissedebilir.

Meditasyon, zihnimizi yönetme ve onu aşma sanatıdır. Kadimdir, zaman içinde kendini kanıtlamıştır ve etkilidir. Sosyal ve mesleki yaşamınızı nasıl etkilediğinden kişisel sağlığınıza, mutluluğunuza, özgürlük ve tatmin duygunuza kadar sayısız faydası vardır. Bu kitap, daha sağlıklı, daha mutlu ve uyumlu bir yaşam için bu derin uygulamayı anlamanız adına kişisel rehberiniz olacak.

Meditasyonun anavatanı Hindistan’ın çok satanı “İçebakış “Destek yayınları etiketiyle artık Türkiye’de…

Arka Kapak Yazısı:

“Tereddüt etmeyen, beklentisi olmayan bir zihin meditasyonun ta kendisidir. Yuvasına yani kaynağına geri dönmüştür.”

– Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Meditasyon sakinliğe, huzura ve sükûnete uzanan bir yolculuktur. Bu yolculuğun hazinesini sadece kendi içine bakma cesareti olanlar görebilir. Bugünün dünyasında bu bir lüks değil, gerekliliktir.

Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, gerçek bir meditasyon ustası olan öğretmeni Gurudev Sri Sri Ravi Shankar’dan öğrendiği meditasyon tekniklerini anlatıyor.

İncelikle dokunmuş bu kadim Hint bilgeliği ve teknikleriyle sizler de:

• Zihninizin işleyişini ve onu yönetmeyi öğrenecek

• Dayanıklılık kazanarak enerjinizi anda kalmaya odaklayacak

• Stres, endişe ve zorluklarla başa çıkmada ustalık kazanacak

• Özgürlük ve tatmin duygunuzu güçlendirecek

• Meditasyonun gerçek gücünden faydalanabileceksiniz.

Bu kitap daha sağlıklı, daha mutlu ve uyumlu bir yaşam için kişisel rehberiniz olacak.