Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız ekmekten uzak durmanız iyi olur ama bu en sevdiğiniz sandviçi yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Sandviç neredeyse her gıdadan yapılabilir. Hem de çok daha sağlıklı gıdalardan. İşte ekmek kullanmadan sandviç hazırlamak için 8 iyi fikir.

DOMATES BURGER

Bunu herhangi bir burgeri hazırladığınız gibi hazırlıyorsunuz. Malzemeleri koyup domatesleri kapadıktan sonra bir kürdan yardımıyla burgerin dağılmasını önleyebilirsiniz. Sebzeli lezzetin tadını çıkarın.

BİBER SANDVİÇ

Sandviç ekmeği yerine her zaman lezzetli bir biber kullanabilirsiniz. Amacınız sadece en lezzetli sandviçi değil aynı zamanda en doyurucu sandviçi yapmaksa biberin içine koyabileceğiniz onlarca seçeneği düşünün. Tavsiyemiz peynir, ıspanak ve avokado.

TAPYOKA KREPLER

Tapyoka, hem nişastalı hem de tanecikli olup lif ve temel yağ asitleri açsından zengin bir gıdadır ve gluten içermez. Hiç yemediyseniz tapyokadan krepler yapmayı denemelisiniz.

TATLI PATATES ARASI SANDVİÇ

Paleo diyeti giderek daha popüler hale gelmekte. Bu diyetin ardındaki ana fikir; atalarımızın binlerce yıl önce yedikleri şeyleri yemek. Bunlardan biri olan tatlı patatesler klasik ekmeklere iyi bir alternatif.

SALATALIK SANDVİÇ

Bu sadece açlığı gidermekle kalmayan ama aynı zamanda susuzluğu da gideren sıra dışı bir sandviç. Tek yapmanız gereken salatalığı uzunlamasına kesip ortasını çıkarmak ve içine istediğiniz malzemeleri koymak. Sulu sulu bir lezzete hazır olun.

MARUL SANDVİÇ

Bu harika sandviç alternatifi, lezzetli olmasının yanı sıra vücudun omega 3 yağ asidi ihtiyacını karşılar ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.

ŞİTAKİ MANTARI SANDVİÇİ

Şitaki mantarları gençliğin ve uzun ömrün simgesi olarak görülürler. Bu mantarları sebzeler ve diğer otlarla birleştirdiğiniz zaman adeta vitamin bombası haline gelirler. Ekmeğe alternatif olarak bu mantarları kullanarak kilonuzu korumanıza yardımcı olursunuz.

IZGARA PATLICAN SANDVİÇ

Patlıcan dilimlerinin her iki tarafını da ızgarada pişirin ve arasını domates, mantar ve marul gibi sebzelerle doldurun.